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Kokosmilch für Getränke und Mahlzeiten zu Hause zubereiten

Kokosmilch ist eine einzigartige und vielseitige Zutat, die in einer Vielzahl von Getränken und Mahlzeiten verwendet werden kann. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette und seine cremige Textur erzeugt einen einzigartigen Geschmack, der schwer zu reproduzieren ist. Die Zubereitung von Kokosmilch zu Hause ist ein einfacher Vorgang und kann mit minimalen Zutaten erfolgen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Morgen-Smoothie oder Abendessen eine nahrhafte Note zu verleihen.

Es ist auch ein ausgezeichneter Ersatz für Kuhmilch und kann zur Herstellung von milchfreiem Eis und anderen cremigen Desserts verwendet werden. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie Kokosmilch für Getränke und Mahlzeiten zu Hause zubereiten und ihren einzigartigen Geschmack und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile genießen.

Wie kann ich Kokosmilch für Getränke und Mahlzeiten zubereiten?

Die Zubereitung von Kokosmilch zu Hause ist einfach und erfordert nur wenige einfache Zutaten. Beginnen Sie damit, ungesüßte, geraspelte oder fein gehackte Kokosflocken zu kaufen. Die Flocken über Nacht oder etwa acht Stunden in gefiltertem Wasser einweichen. Nachdem die Einweichzeit abgelaufen ist, mixen Sie die Mischung, bis sie cremig und glatt ist. Nach dem Mischen die Flüssigkeit mit einem Seihtuch oder einem Nussmilchbeutel in eine Schüssel abseihen. Drücken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich aus, bevor Sie die restlichen Feststoffe entsorgen. Ihre Kokosmilch ist jetzt gebrauchsfertig! Es sollte bis zu fünf Tage haltbar sein, wenn es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt wird. Wenn Sie es in Getränken oder Mahlzeiten verwenden, vergessen Sie nicht, die Mischung vor dem Servieren umzurühren, damit all ihre reichen Aromen gleichmäßig in Ihrem Gericht verteilt werden.

Verschiedene Rezepte mit Kokosmilch

Bei der Zubereitung von Kokosmilch hast du je nach Rezept einige Möglichkeiten. Für die meisten Getränke und Mahlzeiten kannst du entweder Kokosmilch aus der Dose oder frische Kokosmilch verwenden. Kokosmilch aus der Dose ist leichter im Handel zu finden und hat eine dickere Konsistenz als frische Kokosmilch. Andererseits bietet frische Kokosmilch mehr Geschmack und ist im Allgemeinen günstiger als Kokosmilch aus der Dose. Wenn Sie Kokosmilch aus der Dose verwenden, müssen Sie nur die Dose öffnen und sie direkt in Ihr Rezept gießen. Wenn du frische Kokosmilch verwendest, musst du sie durch ein Seihtuch passieren, um alle Schalen- oder Schalenstücke zu entfernen, die nach dem Öffnen der Kokosnüsse zurückbleiben könnten. Sobald dies erledigt ist, können Sie die abgesiebte Flüssigkeit zu jedem Getränk oder Essensrezept hinzufügen, das Sie zubereiten.

Verschiedene Arten von Kokosmilch

Wenn Sie Kokosmilch zu Hause zubereiten, können Sie zwischen zwei Arten von Kokosmilch wählen: aus der Dose und aus der Hausgemachten. Kokosmilch in Dosen ist in beliebten Lebensmittelgeschäften erhältlich und bietet eine bequeme Möglichkeit, Kokosmilch in Gerichte einzuarbeiten. Sie ist oft cremiger als selbstgemachte Kokosmilch, enthält aber auch mehr Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe, Stabilisatoren und Emulgatoren. Andererseits ist die Zubereitung Ihrer eigenen hausgemachten Kokosmilch eine großartige Option für diejenigen, die nach einer gesünderen Alternative suchen. Um hausgemachte Kokosmilch herzustellen, benötigst du zerkleinerte ungesüßte Kokosflocken und gefiltertes Wasser. Das Verhältnis von Wasser zu Flocken variiert je nachdem, wie dick oder dünn das Endprodukt sein soll. Sie können das Rezept nach Bedarf leicht anpassen, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten. Nach dem Kombinieren der Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine die Mischung durch ein Käsetuch oder einen Nussbeutel passieren, um alle verbleibenden Partikel zu entfernen. Und da haben Sie es! Ihre frisch zubereitete Kokosmilch kann sofort in Getränken oder Mahlzeiten verwendet werden.

Ideen für milchfreie Kokosnuss Mahlzeiten
Schokoladen-Kokosnuss-Riegel

Schokoladen-Kokos-Riegel sind ein Hors d'œuvre für 36 Personen. Eine Portion enthält 188 Kalorien , 2 g Eiweiß und 13 g Fett . Für 29 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 75 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Kondensmilch, Kokosnuss, Pekannüssen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Frozen Yogurt Shortbread Bars + Kokosnuss + Schokolade , Lemon Curd Coconut Bars und Very Coconut Cake With Very Coconut Buttercream .

Kirsch-Kaugummis

Das Rezept „Cherry Chewbilees“ kann in etwa 55 Minuten zubereitet werden. Für 82 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 20 Personen. Dieses Hors d'œuvre hat 363 Kalorien , 4 g Eiweiß und 20 g Fett pro Portion. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Eine Mischung aus Walnüssen, Kokosnuss, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 27 % , was nicht so überragend ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Kirsch-Mandel-Tarte , Frühstücksmuffins mit Äpfeln, Kirschen, Birnen und Mandeln und Gebackene Kirschtomaten mit Spaghetti .

Brandybutter (harte Soße)

Wenn Sie Ihr Repertoire um weitere glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Brandy Butter (Hard Sauce) ausprobieren. Dieses Getränk hat 366 Kalorien , 0 g Eiweiß und 26 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 69 Cent pro Portion. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fan. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Wenn Sie Brandy, Butter, Orangensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht sehr schlecht (aber noch zu beheben). Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Gratin aus hartgekochten Eiern in Béchamelsauce , Das ultimative gefrorene Kokosnuss-‚Eis‘ mit Hard Shell Chocolate Sauce und Brandy Alexander Brownies .

Haferkeks-Pizza

Die Zubereitungszeit für Haferkeks-Pizza beträgt rund 40 Minuten . Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5 g Eiweiß , 19 g Fett und insgesamt 424 Kalorien . Für 59 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept reicht für 12 Personen. Es eignet sich gut als mediterranes Hors d'œuvre. 157 Personen fanden dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Für dieses Rezept von Taste of Home werden schnellkochende Haferflocken, Eier, Kokosnuss und Walnüsse benötigt. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Ein gesünderer Cookie mit Mini-M&Ms , Mandelkeksriegel und Apfel-Zimt-Keksriegeln sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Pistazien-Kokos-Kuchen

Pistazien-Kokos-Kuchen ist vielleicht genau das Dessert, nach dem Sie suchen. Für 46 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 256 Kalorien , 4 g Eiweiß und 13 g Fett . Dieses Rezept reicht für 15 Personen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 21 Fans. Eine Mischung aus Pistazienpuddingpulver, Eiern, Kokosnuss und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es ist perfekt für den Muttertag . Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 31 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Honig-Pistazien-Kuchen nach griechischer Art , Kokosnusskuchen mit Kokosnuss-Buttercreme und glutenfreie Butternusskürbis-Pistazienriegel .

Kirchenfenster I

„Church Windows I“ ist ein glutenfreies und FODMAP-freundliches Rezept für 48 Portionen. Für 15 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 11 g Fett und insgesamt 142 Kalorien . Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 126 würden sagen, es ist genau das Richtige. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Butter, regenbogenfarbene Marshmallows, Kokosnuss und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als Vorspeise. Präsentiert von Allrecipes. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch machbare) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch .

Harte Soße für Kuchen

Wenn Sie etwa 20 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte „Hard Sauce for Cake“ ein fantastisches glutenfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 12 Cent pro Portion. Diese Sauce hat 155 Kalorien , 0 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Eine Mischung aus Butter, Maisstärke, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 7 Fans. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch verbesserungswürdige) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind „Hartgekochtes Eiergratin in Béchamelsauce“ , „Das ultimative gefrorene Kokosnuss-‚Eis‘ mit Hartschalen-Schokoladensauce“ und „Hausgemachte Hard Taco Night mit Carnitas und Pintobohnen“ .

Bananen-Nuss-Brot – (Mein Favorit)

Bananenbrot – (Mein Favorit) ist ein ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 12 Portionen. Für 26 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 189 Kalorien , 3 g Eiweiß und 7 g Fett . Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es eignet sich gut als günstiges Frühstück. Wenn Sie Ei, Zimt, Backnatron und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Allrecipes. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Ähnliche Rezepte sind Bananenbrot mit Schokoladengeschmack , Bananenbrot mit Kokosnuss und glutenfreies Bananenbrot mit Nüssen von Curious George .

Absolute Perfektion

„Absolute Perfection“ könnte genau das glutenfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Hauptgericht hat 584 Kalorien , 19 g Eiweiß und 21 g Fett pro Portion. Das Rezept reicht für 8 Personen und kostet 1,68 $ pro Portion. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Kakaopulver, Kokosnussrum, Kaffeelikör und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 11 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 51 % ist dieses Gericht gut. Ähnliche Rezepte sind .

Scharfe Kokos-Hähnchenstreifen

Das Rezept „Scharfe Hähnchenstreifen mit Kokosnuss“ kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 902 Kalorien , 46 g Eiweiß und 60 g Fett . Für 2,8 $ pro Portion deckt dieses Rezept 34 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Currypaste, Öl, Hähnchenfilets und Limettensaft. Es eignet sich gut als Hauptgericht. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Mit einer Spoonacular- Wertung von 72 % ist dieses Gericht gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Süße und klebrige Hähnchenstreifen“ , „Hähnchenstreifen aus der Heißluftfritteuse“ und „Buffalo-Streifen ohne Knochen“ .

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