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Milchfreier Frischkäse als tolle und leckere Alternative

Frischkäse ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel – er kann in Rezepten, als Brotaufstrich, als Dip und mehr verwendet werden. Aber was ist, wenn Sie nach einer milchfreien Alternative suchen? Milchfreier Frischkäse ist eine großartige und schmackhafte Alternative, die perfekt für diejenigen ist, die Milchprodukte vermeiden möchten.

Er hat eine cremige Textur und einen leicht würzigen Geschmack und kann in jedem Rezept anstelle von normalem Frischkäse verwendet werden. Es ist auch eine großartige Option für Menschen mit Lebensmittelallergien, da es frei von Milchprodukten und Laktose ist.

Milchfreier Frischkäse ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, sodass Sie experimentieren und Ihren Favoriten finden können. Egal, ob Sie eine Alternative zu herkömmlichem Frischkäse suchen oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchten, milchfreier Frischkäse ist einen Versuch wert.

Welche Gerichte und Mahlzeiten verwenden milchfreien Frischkäse?

Milchfreier Frischkäse ist eine pflanzliche Alternative zu herkömmlichem Frischkäse. Es wird mit einer Kombination aus Cashewnüssen, Kokosnussöl und anderen pflanzlichen Zutaten wie Tapiokastärke, Nährhefe und Salz hergestellt. Das Endergebnis ist ein cremiges Produkt, das den ganzen Geschmack und die Textur von normalem Frischkäse ohne Milchprodukte oder Laktose hat. Milchfreier Frischkäse kann in jedem Rezept anstelle von normalem Frischkäse verwendet werden. Ob Sie Lasagne, Dip oder Kekse zubereiten – es ist einfach, milchfreien Frischkäse in Ihre Rezepte für eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit oder einen Snack zu integrieren.

Vorteile von milchfreiem Frischkäse

Abgesehen davon, dass er milchfrei ist, hat die Verwendung von milchfreiem Frischkäse viele Vorteile. Es ist fett- und kalorienarm und eine großartige Quelle für Protein, Kalzium und die Vitamine B2 und B12. Außerdem enthält er keinen zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe, was ihn zu einer gesünderen Alternative zu herkömmlichem Frischkäse macht. Es ist leicht zu finden – die meisten Lebensmittelgeschäfte führen mehrere Marken von milchfreiem Frischkäse, sodass Sie nicht lange danach suchen müssen. Es ist auch eine erschwingliche Option; Eine 8-Unzen-Wanne kostet etwa 4 bis 5 US-Dollar. Milchfreier Frischkäse kann genauso verwendet werden wie normaler Frischkäse – auf Brot oder Cracker gestrichen, zu Rezepten hinzugefügt, als Dip verwendet usw. Sie können sogar Ihren eigenen herstellen, indem Sie eingeweichte Cashewnüsse mit anderen Zutaten wie Olivenöl mischen und Zitronensaft.

Arten von milchfreiem Frischkäse

Es gibt einige Arten von milchfreiem Frischkäse zur Auswahl. Am beliebtesten ist Soja-Frischkäse, der aus Sojamilch hergestellt wird. Andere Alternativen sind Frischkäse auf Mandelbasis, Frischkäse auf Kokosnussbasis und Frischkäse auf Cashewbasis. Jedes hat sein eigenes, einzigartiges Geschmacksprofil, also lohnt es sich, sie alle auszuprobieren, um das zu finden, das Ihnen am besten gefällt. Eine weitere Sache, die Sie bei der Auswahl eines milchfreien Frischkäses berücksichtigen sollten, sind die Zutaten, die zu seiner Herstellung verwendet werden. Suchen Sie nach Marken, die natürliche und unverarbeitete Zutaten verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie Marken, die Konservierungsstoffe oder künstliche Aromen enthalten, da diese den Geschmack des Frischkäses beeinträchtigen können.

Ideen für milchfreie Milchfreier Frischkäse Mahlzeiten
Kartoffelbrot III

Kartoffelbrot III benötigt von Anfang bis Ende etwa 2 Stunden und 50 Minuten . Dieses Rezept reicht für 16 Personen. Dieses Brot hat 39 Kalorien , 1 g Eiweiß und 2 g Fett pro Portion. Für 7 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 106 würden sagen, es ist genau das Richtige. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz, Zucker, Kartoffeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit einem Spoonacular- Score von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Beste Kartoffel-Käse-Suppe in einer Brotschüssel , Schokoladen-Zucchini- und Süßkartoffelbrot mit Mandeln und getrockneten Kirschen und Fladenbrotpizza aus goldenen Kartoffeln und karamellisierten Zwiebeln sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Asiatische Sloppy Joes

Man kann nie genug amerikanische Rezepte haben, also probieren Sie doch einmal asiatische Sloppy Joes. Für 2,36 $ pro Portion bekommen Sie ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 29 g Eiweiß , 28 g Fett und insgesamt 647 Kalorien . Eine Mischung aus Kohl, Ingwer, Sojasoße und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 76 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie All American Sloppy Joes , Green Chili Sloppy Joes und Homestyle Sloppy Joes gefallen.

Kichererbsen-Gurken-Salat

Das Rezept Kichererbsen-Gurken-Salat kann in etwa 10 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 42 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 8 g Fett und insgesamt 120 Kalorien . Für dieses Rezept von Taste of Home werden Zucker, Oliven, Salz und Petersilie benötigt. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Es eignet sich gut als Beilage. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 32 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Zitroniger Pekannuss-Kichererbsen-Couscous: Ein Salat für kaltes Wetter , Kichererbsen und Grünzeug und Kichererbsen-Hafer-Pastetchen .

Garnelen Fra Diavolo

Shrimp Fra Diavolo könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Sammlung an Hauptgerichten zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20 g Eiweiß , 1 g Fett und insgesamt 288 Kalorien . Dieses milchfreie und pescetarische Rezept reicht für 8 Personen und kostet 1,57 $ pro Portion . 37 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Eine Mischung aus Tomaten, Rotwein, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 73 % ist dieses Gericht solide. Probieren Sie Mussels Fra Diavolo , Garlic And Shrimp Pasta Toss und Asian Shrimp Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Schwarzer Tee mit Zitronenmelisse

Schwarzer Tee mit Zitronenmelisse ist ein Getränk für 1 Person. Für 30 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 0 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 0 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 0 Kalorien . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Zitronenmelisse, Zitronenschale, einen Beutel Tee und Wasser. Mit einem Spoonacular- Score von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Mango Black Tea Skinny Cocktail , Lavendeltee mit französischen Zitrone-Macarons und Honig-Ingwer-Zitronen-Eistee .

Marleys hübscher rosa Prinzessinnen-Punch

Marleys Pretty Pink Princess Punch ist ein Getränk für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 133 Kalorien . Für 49 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Himbeersaft, Zitronen-Limetten-Soda, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und FODMAP-freundliche Diät einhalten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch machbare) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Pretty in Pea , Blackberry Smash Pink Lemonade Pops und Blushing Pink Bowtie Salad .

Hähnchen-Artischocken-Auflauf

Das Rezept für Auflauf mit Hühnchen und Artischocken kann in etwa 1 Stunde und 10 Minuten zubereitet werden. Für 2,60 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 767 Kalorien , 27 g Eiweiß und 40 g Fett pro Portion. Wenn Sie Pfeffer, Wasserkastanien, Kondensierte Selleriecremesuppe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 54 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Geschmortes Huhn mit Artischockenherzen und Oliven , Einfaches Hähnchen mit Artischocken und Knoblauch aus dem Slow Cooker und Artischockencroutons mit Guacamole .

Italienische Bratkartoffeln

Italienische Bratkartoffeln sind ein mediterranes Rezept für 8 Personen. Eine Portion enthält 115 Kalorien , 2 g Eiweiß und 4 g Fett . Für 35 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und Whole 30- Diät befolgen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Es eignet sich gut als Beilage. Eine Mischung aus Oregano, Olivenöl, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 56 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Gefüllte Gebackene Kartoffeln (Tandoori-Kartoffeln) , Mit Ahornsirup geröstete Birnen und Süßkartoffeln und In der Pfanne geröstete neue Kartoffeln mit frischen Kräutern .

Rosiges Zitrusgetränk

Wenn Sie etwa 10 Minuten in der Küche verbringen können, könnte das Rosy Citrus-Getränk ein spektakuläres glutenfreies, milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 210 Kalorien . Für 53 Cent pro Portion erhalten Sie ein Getränk für 4 Personen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Apfel- und Zimtstangen, Cranberrysaft, Grapefruitsaft und Orangensaft. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihr gefallen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 39 % , was ziemlich schlecht ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Ein erfrischendes Getränk zur Begrüßung , Mandel-Minz-Getränk und Schnell wirkendes Erkältungssaftgetränk .

Tomaten-Gurken-Rotzwiebel-Salat mit Minze

Wenn Sie etwa 1 Stunde und 15 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte Tomaten-, Gurken- und Rotzwiebelsalat mit Minze ein großartiges glutenfreies, milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Rezept zum Ausprobieren sein. Für 79 Cent pro Portion bekommen Sie eine Vorspeise für 6 Personen. Eine Portion enthält 109 Kalorien , 2 g Eiweiß und 7 g Fett . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 456 Personen waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz und Pfeffer, Tomaten, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Insgesamt erhält dieses Rezept eine gute Spoonacular-Wertung von 67 % . Probieren Sie Tomaten-, Gurken- und Zwiebelsalat mit Feta-Käse: Real Convenience Food , Farro-Salat mit Tomaten, Gurke, Minze und Feta und Gurken-Minz-Tee-Sandwiches für ähnliche Rezepte.

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